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O ambiente em que estamos inseridos influenciam nossas escolhas e atitudes alimentares, você sabia? Isso já é comprovado pela ciência (e pela prática clínica). Hoje em dia, é comum escutarmos o termo ambiente obesogênico – ou seja, aquele que influencia diretamente no ganho de peso. Dentre os fatores que interferem nesse ce...
Vamos curtir as festas de carnaval com equilíbrio para não se arrepender depois? É simples! Cuide da sua alimentação para aproveitar a folia, os bloquinhos e toda a curtição, afinal nosso organismo fica mais vulnerável com as mudanças desse período. Hoje, trouxe 4 dicas para ajudar você nessa missão: Não saia de estômago ...
A desidratação é muito comum nas festas de Carnaval. É uma mistura de temperatura alta (verão), com ingestão maior de bebidas alcoólicas e perda de suor pela folia de quatro dias seguidos. O organismo acaba perdendo uma boa quantidade de água que pode levar ao comprometimento de diversas funções do nosso corpo. Os efeitos d...
Você sabia que os alimentos de origem vegetal também fornecem proteínas? É muito comum associarmos o consumo de carnes, leite e derivados com a ingestão proteica. Porém, existem outros alimentos que podem fazer parte da nossa alimentação com objetivo de fornecer aminoácidos e proteínas de boa qualidade. Confira nosso mitos ...
Você sabia que jogamos no lixo uma infinidade de nutrientes através dos talos, folhas, sementes e cascas dos alimentos? E isso potencializa o desperdício! Cada brasileiro gera em torno de 1 kg de lixo por dia, sendo que 58% é representado por restos alimentares. Muitos nutrientes estão presentes em partes geralmente desca...
Cuidar do nosso lar é essencial para mantermos a saúde. Você sabia que a geladeira, local onde armazenamos alimentos perecíveis, deve ser organizada de forma certa? Isso é primordial para o seu bem-estar, e para evitar possíveis contaminações dos alimentos e perdas desnecessárias por falta de cuidados no armazenamento. Hoje...
Sustentabilidade do planeta - assunto cada dia mais discutido pelo meio científico. Como o nosso planeta estará daqui alguns anos? Teremos todos os recursos que precisamos em quantidades suficientes? Qual a influência das nossas ações nesse contexto? Acredite, MUITA coisa pode mudar se nós mudarmos pequenas coisas em nossa ...
A ciência da nutrição é influenciada pelo avanço dos estudos científicos. Um alimento que já foi, por muitas vezes, considerado vilão da dieta, hoje após diversas pesquisas, é um alimento que deve fazer parte da alimentação diariamente – o ovo. O mitos e verdades é sobre ele, confiram: 1. O ovo tem alta densidade nutriciona...
A nutrição é uma ciência que avança a cada dia. A infinidade de alimentos e de como os nutrientes atuam no nosso organismo promove uma série de dúvidas e questionamentos que indagam os pesquisadores. 2018 será um ano de tendências da Nutrição que podemos aproveitar grandes benefícios, vejam: - Intestino e cérebroO nosso int...
A atividade física é essencial para manutenção da saúde. Ir à academia, fazer exercícios ao ar livre ou realizar treinos em casa deve ser um hábito regular no nosso dia a dia. E claro, a alimentação equilibrada é o ponto chave para alcançar o objetivo que você espera, seja para emagrecimento ou ganho de massa muscular. Além...
É comprovado, não só pela minha experiência clínica, mas também por estudos da área, o ganho de peso durante as festas de fim de ano no mês de dezembro. Muitas pessoas voltam em janeiro querendo fazer restrições alimentares, ficar em jejum ou beber apenas líquidos para garantir a perda desses quilos adquiridos, mas tudo dev...
Ano de 2018 começando e muitas dúvidas imperam em relação aos exageros das festas. Como voltar a rotina? É preciso cortar tudo e fazer dietas “restritivas” como low carb, detox ou qualquer outra? Minha resposta é: NÃO. Precisamos sim realizar algumas mudanças na alimentação, mas no intuito de nutrir o organismo, auxiliar na...
Gabriela Gomes
Kemuel, Lukas Agustinho
Ministério Zoe
Casa Worship
Preto No Branco
Davi Sacer
Soraya Moraes
Midian Lima
Gabriela Rocha
Aurelina Dourado
